القسط الهندي هو نبات طبيعي يُستخدم منذ القِدم في الطب الهندي الأيورفيدي والطب الصيني التقليدي، ويعتبر من فصيلة الزنجبيل. ويتميز هذا النبات بأوراقه الخضراء الغامقة والزهور البنفسجية الفاتحة، ولكن الجزء الذي يُستخدم طبيًا هو الجذر، والذي يُحصد ويُجفف للاستخدام.

📜 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إن أمثل ما تداويتم به الحجامة والقسط البحري”.

رواه البخاري ومسلم.

☀️ فوائد القسط الهندي:

✅ تقليل التوتر والإجهاد النفسي: يُستخدم القسط الهندي في تهدئة الأعصاب والتخفيف من التوتر والإجهاد (تقليل الكورتيزول والتعب الكظري).

✅ صحة الغدة الدرقية: قد يساعد في تنظيم عمل الغدد مثل الغدة الدرقية (في حال خمولها).

✅ تحسين صحة القلب: يُحسن صحة القلب ويُخفض ضغط الدم (لكن يحتاج إلى المزيد من الأبحاث في هذا المجال).

✅ مضاد للإلتهابات ويعزز المناعة: يحتوي القسط الهندي على خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تقوية الجهاز المناعي بيحث يعتبر مضاد حيوي طبيعي ضد الفيروسات والبكتيريا مما يساهم في التقليل من أعراض البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق، وكذلك يستعمل لأمراض الجهاز التنفسي وإلتهابات الرئة والجيوب الأنفية.

✅ مضاد للأكسدة: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة مما يعزز من صحة الجهاز المناعي وتقليل الأمراض وفرص للسرطانات.

✅ تحسين صحة الجهاز الهضمي: بحيث يعتبر معقم للقرح والجروح ويخرج الديدان.

✅ الصحة العقلية: يُستخدم أيضًا في تقوية الذاكرة وتحسين النوم، وقد يكون مفيدًا في الحد من الاضطرابات العقلية مثل الإكتئاب.

✅ تقليل السكر: بحيث ينظم من سكر الدم وينشط من البنكرياس مما يقلل من مقاومة الأنسولين.

💡طريقة استخدام القسط الهندي:

القسط الهندي عادة ما يُستخدم في صورة مسحوق يمكن أن يُضاف إلى الماء أو الحليب الذهبي أو الشاي. الجرعة الموصى بها هي نصف ملعقة صغيرة (2 جرام) من المسحوق.

⚠️ أهم التحذيرات:

قد يسبب القسط الهندي تأثيرات جانبية لبعض الأشخاص بما في ذلك الغثيان والإسهال والصداع. ويجب تجنبه في حال الحمل والرضاعة، وكذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلب أو أي مشاكل أخرى، وفي حال تناول أي نوع من الأدوية وخاصة أدوية الغدة الدرقية يجب استشارة الطبيب.